Sunne spillevaner

Både konsollspill, flerspillerspill på nettet og casinospill er spennende og underholdende. Men dessverre er det enkelte som utvikler spilleavhengighet. I teorien kan man bli avhengig...

Trening for overvektige

Er du overvektig og har lyst til å begynne å trene for å komme ned i vekt? Det er svært mange kroniske sykdommer og kostholdsykdommer...

Sportsblogger

Mange av de norske idrettsstjernene driver egne blogger – dette gir oss nordmenn et innblikk i deres liv og tanker, samtidig som vi får følge...

Få nok søvn

Nok søvn er en nødvendighet. Søvnen påvirker hukommelsen, immunforsvaret, konsentrasjonen og naturlig nok humøret. Søvnen er med på å gjenoppbygge kroppen. Manglende søvn gir utslag...

Tren mot et mål

Mental og fysisk trening Enhver idrettsmann vil bekrefte dette – man oppnår ingenting uten den rette innstillingen. Den mentale treningen profesjonelle utøvere går igjennom er...

Selvtillit og mestringsfølelse

Det finnes i dag mange kvinnelige idrettsprofiler som er tøffere enn de fleste gutter. Det er bare å nevne bokseren Cecilie Brækhus, skihopperen Anette Sagen,...

Kom igang med treningen – i dag

Ja det kan du faktisk klare! Det finnes alltid en grunn til å utsette treningen. Ikke nødvendigvis en god én, men alltid en unnskyldning: Været...